Auch die Saison für Radfahrer beginnt langsam aber sicher ????
Mountainbike, Crosser oder Stadtrad werden ja meist ganzjährig gefahren und auch dort kommt es auf ein gutes Zusammenspiel von Fahrer und Rad an.
Bei den Rennradfahrern gilt das aber ganz besonders.
Die Ausfahrten sind hier meist länger und die Haltung für den Nacken ist ganz besonders zu Anfang jeder Saison eine ganz schöne Herausforderung. Kopf- und Nackenschmerzen sind oft die Folge.
Sind die Probleme nur muskulär, hilft oft schon ein leichtes Training der Muskulatur des Nackens, des Schultergürtels und des oberen Rückens – diese sind auch saisonbegleitend zu empfehlen.
Lassen sie aber nicht nach, kann der Grund auch in einer mangelhaften Beweglichkeit der Brustwirbelsäule oder einer fehlerhaften Einstellung des Rads liegen.
Bei Problemen funktioneller Art können manuelle Therapie, Faszientherapie und Tape helfen, bei Problemen mit der Radeinstellung hilft oft ein Bikefitting bei einem Fachmann.
Damit auch Sie wieder uneingeschränkt Spaß an Ihrem Rad und der Freiheit beim Fahren haben ????
Herzliche Grüße
Nicole Erley
