Unsere Füße sind Hochleistungs-Körperteile ????
- Sie tragen uns den ganzen Tag lang – den einen länger, den anderen kürzer.
- Sie tragen viel Last – Übergewicht, Schwangerschaften, sportliche Betätigungen…
- Sie werden in viele Formen von Schuhen gesteckt – und können sich dort selten frei
Und das alles oft, ohne ihnen Aufmerksamkeit zukommen zu lassen!
Der kindliche Fuß muss sich in den ersten 6-7 Jahren vom Plattfuß zur leistungsstarken Feder entwickeln – dazu benötigt er möglichst viel unterschiedlichen Input. Auch erwachsene Füße profitieren auf jeden Fall davon, vielen verschiedenen Reizen ausgesetzt zu werden.
Tun Sie Ihren Füßen und denen Ihrer Kinder/Enkel etwas Gutes:
- Stimulation z. B. mit Tennisball, Faszienball, Korken – das geht schon morgens beim Zähne putzen und ist ein Benefit für den gesamten restlichen Tag
- Mobilisation durch Gehen auf vielen verschiedenen Untergründen
- Dehnung der Fuß- und Wadenmuskulatur
- Laufen auf verschieden warmen/kalten Untergründen
- Wechseln Sie Ihre Schuhe häufiger
Viel Spaß beim Üben – möglicherweise mit anschließendem Fußmuskelkater ????
Herzliche Grüße,
Nicole Erley
