Vitamin D3 war im letzten Newsletter das Thema – um seine volle Wirkung entfalten zu können, braucht es idealer Weise ein paar Partner ????
Fett – am besten hochwertige Öle oder fertige D3 Tropfen, da Vit D3 fettlöslich ist
Magnesium wird benötigt, um Vit D3 überhaupt erst zu aktivieren
Magnesium ist zuständig für die Reizübertragung von Nerv zum Muskel und für die Regeneration und Reperatur von Bindegewebe. Es hat entspannende und entzündungshemmende Eigenschaften
Vit K2 sorgt dafür, dass das durch Vit D3 bereitgestellte Calcium in die Knochen eingebaut wird und sich nicht in den Arterien und Blutgefäßen ablagert
Ein ausgewogenes Verhältnis dieser Mikronährstoffe tut auch den Faszien gut und kann dabei helfen, Schmerzzustände zu lindern
Wo steckt was drin?
Magnesium-reiche Nahrungsmittel sind z. B. Brokkoli, Nüsse, Vollkornprodukte, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne
K2-reiche Nahrungsmittel sind z. B. Eier, Milch, fermentierte Produkte, Innereien, Roggen- und Weizenvollkorn
Für mehr Informationen sprechen Sie mich gerne an
Herzliche Grüße und eine wundervolle Woche
Nicole Erley
