Personal Training

Wer arbeitet eigentlich mit einem Personal Trainer? Nicht nur Leistungssportler, Models, Filmstars oder sehr wohlhabende Menschen lassen sich von Personal Trainern betreuen und begleiten. Auch Menschen aller anderen Altersklassen, die sich persönliche Ziele gesetzt haben, entscheiden sich häufig für einen Partner, der ihnen dabei hilft, diese Ziele auch zu erreichen. Neue Ziele erfordern neue Schritte. Ob Sie 


  • fitter und beweglicher werden oder bleiben möchten
  • Ihren Lebensstil aktiver gestalten möchten
  • abnehmen möchten
  • einen Wettkampf bestreiten möchten
  • Ihre Technik in einer bestimmten Sportart verbessern möchten
  • Ihre Bestzeit unterbieten möchten – oder das erste Mal eine aufstellen wollen

Nach einem ersten Informationsgespräch biete ich Ihnen


  • Präventives Training zur Sturzprophylaxe oder zum Erhalt und zur Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten bei älteren Menschen
  • Sport als therapeutisch begleitende Maßnahme bei Krankheiten und zur Genesung
  • Leistungsorientiertes Training für Freizeit- und Wettkampfsportler


Für jeden wird nach einer gemeinsamen Zieldefinition ein individueller Trainingsplan erstellt. Regelmäßige Erfolgskontrollen helfen beim Erreichen der gesetzten Ziele.

Personal Training in der Wettkampfbetreuung

Um einen Wettkampf erfolgreich zu bestreiten spielen viele Faktoren eine Rolle, außer Training und Ernährung ist auch die sportpsychologische Betreuung eine wichtige Komponente, die unter Umständen sogar wettkampfentscheidend sein kann. Der Sportler wird vor, während und nach dem Wettkampf sowohl naturheilkundlich als auch mental umfassend betreut.